Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Diéta ínyenceknek

2011.08.23

Nem szereted a fogyókúrákban, hogy unalmas és sablonos ételeket állítanak össze? Akkor ismerd meg az igazi ínyenceknek összeállított öt napos étrendet, amelynek köszönhetően könnyen ledobhatsz pár kilót!
 

1. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: szűzérme nyárson, cukkinivel
Vacsora: 1 főtt tojás, 1 alma

2. nap

Reggeli: zöld tea mézzel, 2 darab teljes kiőrlésű keksz
Ebéd: gombafasírt, párolt spenóttal
Vacsora: tonhalkonzerv mozzarella sajttal és paradicsomszeletekkel, 1 pohár vörösbor

3. nap

Reggeli: feketekávé cukor nélkül, 1 zsemle
Ebéd: sült padlizsán fetasajttal, paradicsommal grillezve
Vacsora: gyümölcs (kivéve banán, aszalt gyümölcsök, szőlő)

4. nap

Reggeli: 1 joghurt, feketekávé cukor nélkül
Ebéd: párolt halfilé párolt brokkolival, kukoricával
Vacsora: alma és zsírszegény sajt, 1 pohár vörösbor

5. nap

Reggeli: zöld tea, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér mézzel lecsepegtetve
Ebéd: natúr csirke, paradicsomsalátával, mozzarella szeletekkel
Vacsora: 1 joghurt, 1 zöldalma

By:Doroti

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.